Psoriasis et Médecine Chinoise : soulager naturellement de l’intérieur

Le psoriasis est une affection chronique de la peau qui peut être difficile à vivre au quotidien. Rougeurs, démangeaisons, plaques squameuses… autant de manifestations visibles qui cachent souvent un déséquilibre plus profond dans le corps.

En médecine chinoise, ces symptômes sont souvent liés à une chaleur dans le sang (血热), parfois associée à de l’humidité (湿) et du vent (风). Ces déséquilibres internes peuvent être favorisés par des émotions non exprimées, une alimentation inadaptée ou encore un mode de vie trop stressant.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des approches douces et naturelles pour apaiser ces déséquilibres, et ainsi soulager la peau de l’intérieur.

Une approche globale pour rééquilibrer l’organisme

Contrairement à une simple application de crème sur les lésions, la médecine chinoise propose une approche holistique : on ne traite pas seulement la peau, mais la personne dans sa globalité.

Voici les grandes lignes de l’approche thérapeutique :

🔹 Refroidir le sang pour apaiser l’inflammation

Quand la chaleur est trop forte dans le sang, elle "remonte" à la surface du corps sous forme de rougeurs ou d’irritations. Certains aliments peuvent aider à la faire redescendre :

• Fleur de Chrysanthème doré (菊花) : une plante rafraîchissante par excellence.

• Céleri : idéal pour éliminer la chaleur.

• Concombre, pastèque : hydratants et apaisants, surtout en période de chaleur.

🔹 Éliminer l’humidité

L’humidité, selon la médecine chinoise, encombre l’organisme et ralentit les fonctions de la rate. Elle peut rendre les lésions plus épaisses ou collantes.

• Orge perlée : légère, drainante et douce pour le système digestif.

• Haricots rouges : renforcent la rate et soutiennent l’élimination de l’eau.

🔹 Nourrir le Yin et hydrater en profondeur

Quand le Yin est affaibli, la peau devient sèche, fine, plus sensible. Il est alors essentiel de nourrir en profondeur :

• Sésame noir : tonifie le foie et les reins, hydrate le corps.

• Poires et miel : adoucissent et calment la sécheresse.

  
  

Deux recettes simples à tester chez soi

Voici deux préparations que je recommande souvent à mes patient(e)s. Elles sont simples, naturelles, et peuvent être intégrées facilement dans une routine de soin.

🌿 Bouillon de céleri – Pour refroidir le sang

Ce bouillon apaise la chaleur interne et soutient la digestion.

Ingrédients :

• 150 g de céleri frais

• 50 g de radis blanc

• 10 g de baies de goji

• 1 litre d’eau

Préparation :

1. Coupez les légumes en morceaux.

2. Faites bouillir avec les baies de goji pendant 30 minutes.

3. Filtrez et buvez tiède, une fois par jour.

Ce bouillon aide à clarifier la chaleur, éliminer l’humidité et nourrir légèrement le sang.

🌸 Tisane de chrysanthème – Pour calmer les inflammations

Parfaite en cas de poussée ou de sensation de chaleur interne.

Ingrédients :

• 5 g de fleurs de chrysanthème séchées (菊花)

• 3 g de racine de réglisse (optionnel)

• 500 ml d’eau

Préparation :

1. Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition.

2. Ajoutez les plantes, laissez infuser 10 minutes.

3. Filtrez et buvez tiède, 1 à 2 fois par jour.

Quelques conseils pour accompagner le traitement

• Limitez l’alcool, les produits laitiers, les plats épicés et gras : ils augmentent la chaleur et l’humidité internes.

• Privilégiez une alimentation fraîche et légère.

• Évitez les crudités (elles favorisent l’humidité) et préférez les légumes pochés 2 minutes à l’eau si vous aimez les  salades composées.

• Évitez les expositions prolongées au soleil ou à la chaleur excessive.

• Portez des vêtements en coton, amples, pour laisser la peau respirer.

• Pratiquez le Qi Gong, la méditation ou toute activité qui vous aide à retrouver un apaisement intérieur.

• Buvez régulièrement des tisanes adaptées à votre terrain.

  
  

Conclusion

La médecine chinoise ne cherche pas à "faire taire" les symptômes, mais à en comprendre la cause, pour rétablir un équilibre durable. Le psoriasis ne se limite pas à un déséquilibre cutané, il reflète souvent des perturbations plus profondes dans l’organisme. En médecine chinoise, chaque symptôme est un signal du corps qu’il convient d’écouter avec attention. En combinant alimentation adaptée, plantes médicinales, activités physiques comme le Qi Gong et quelques ajustements du quotidien, il est possible d’apaiser les poussées, soutenir la peau et retrouver un mieux-être durable